tag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post6985805857191320535..comments2023-09-10T09:18:34.976-03:00Comments on Na Corrida...: Ebaaaaaa..........Frank Knaeselhttp://www.blogger.com/profile/14021062874415965286noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post-32825991257888034182009-03-13T22:24:00.000-03:002009-03-13T22:24:00.000-03:00Parabens pela meia-maratona! E pela esposa e o fil...Parabens pela meia-maratona! E pela esposa e o filho tmb!<BR/>O pace que vc fez pelo tempo de corrida q vc tem ta excelente!<BR/><BR/>AbraçoAnderson Consenzohttps://www.blogger.com/profile/05221226614463026805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post-27322183116029765902009-03-13T11:19:00.000-03:002009-03-13T11:19:00.000-03:00parabéns, cara! eu ainda quero correr uma meia mar...parabéns, cara! <BR/>eu ainda quero correr uma meia maratona! tou treinando.railerhttps://www.blogger.com/profile/16602989771082213342noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post-22865929954476068662009-03-13T08:25:00.000-03:002009-03-13T08:25:00.000-03:00FrankEsta revista não tem Link disponível para est...Frank<BR/><BR/>Esta revista não tem Link disponível para este Texto aqui colocado. São artigos de varios numeros publicados. Em relação a sua duvida,a quantidade de gordura que seus músculos usam como combustível depende dos seguintes fatores: seu histórico de treinamento, proporção de fibras de lenta contração em seus músculos, intensidade e volume de treinamento, e quantidade de tempo desde a última refeição rica em carboidratos. Quando você corre, seus músculos usam carboidratos, gorduras e uma pequena proporção de proteínas como combustível. O treinamento de resistência permite a seus músculos usar mais gordura a um dado ritmo. O treinamento aeróbico estimula as seguintes adaptações nos músculos para usar mais gordura: 1) mais vasos capilares para levar oxigênio às fibras musculares; 2) mais mioglobinas para carregar oxigênio pelas fibras musculares até as mitocôndrias; e 3) mitocôndrias maiores e em maior quantidade para produzir energia aerobicamente. E nem todos os atletas tem o mesmo ritmo no gasto da gordura.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08301795284178131280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post-78149260841002983652009-03-12T10:20:00.000-03:002009-03-12T10:20:00.000-03:00FrankSeu filho é realmente uma lindeza. Parabéns ...Frank<BR/><BR/>Seu filho é realmente uma lindeza. Parabéns pai coruja.<BR/><BR/>Olha, te desejo boa sorte no sua primeira meia. A minha primeira corrida foi uma maratona e foi uma das experiencias mais emocionante de minha vida.. veja o meu relato no post que escrevi recentemente no meu blog sobre a minha primeira maratona.<BR/><BR/>Abraços<BR/>Sandra<BR/>www.partridgeusa.blogspot.comrunningirlhttps://www.blogger.com/profile/12329715554125739265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post-35339420556348113602009-03-12T09:42:00.000-03:002009-03-12T09:42:00.000-03:00O Jorge é que tem razão " Pai Coruja", eu como por...O Jorge é que tem razão " Pai Coruja", eu como português, já sei o significada dessa palavra. Boa prova e abraços.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08301795284178131280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7875306096194026575.post-57603627521472198612009-03-12T09:22:00.000-03:002009-03-12T09:22:00.000-03:00Ae Frankão blz, tá mandando muito bem nos treinos ...Ae Frankão blz, tá mandando muito bem nos treinos hein, outra coisa eu sempre falo para os corredores que o importante é corrermos e chegarmos inteiro no final quanto ao tempo que fizer na corrida isso não importa, com um tempo e com os treinamentos, logo, logo nós conseguirmos abaixar o tempo. Vou te falar uma coisa, quando iniciei nas corridas a minha 1ª corrida foi uma meia maratona, logo de cara encarar 21km não é mole não mais fui, encarei e com 2 meses de treinamentos fiz em 1h 55 min fiquei muito feliz por isso. Quanto ao seu filho também o parabenizo e faço votos que ele siga os passos do pai coruja...hehehe...<BR/>Também agradeço pela citação do meu nome aqui e fico contente em saber que vc está gostando do livro a dieta do abdomem.<BR/><BR/>Bons treinos e um abraço,<BR/><BR/>Jorge Cerqueira<BR/>www.jmaratona.blogspot.comJorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.com