quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Resumo Novembro 2011


Numero de Treinos: 13
Distância Total: 105.880m
Distância Média por Treino: 8.145m
Tempo Total: 10h02m34s
Tempo Médio por Treino: 46m21s
Pace Médio: 5:41min/Km
Velocidade Média: 10,54Km/h
Calorias Queimadas: 10669kCal
Calorias Médias por Treino: 821kCal
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Melhorei bastante a velocidade, porém a custa de treinos muito mais curtos e nenhum longo (máx 12K). Tem estado muito frio de manhãzinha (menos de 10º) e as vezes custa-me a sair da cama. Também vou precisar aposentar +1 tênis, já que o que tenho usado está com a sola em frangalhos e meu joelho direito tem doído um bocado.
É isso aí pessoal, keep running !!!
-- PS.: Perdi +1kg !!!