Resumo Agosto 2011

Numero de Treinos: 7
Distância Total: ~65,2Km
Distância Média por Treino: 9300Km
Tempo Total: 7:14:30h
Tempo Médio por Treino: 1:02:05h
Pace Médio: 6:40min/km
Velocidade Média: 9,0km/h
Calorias Queimadas: 6430kcal

Resumo Julho 2011

Numero de Treinos: 6
Distância Total: ~77,5Km
Distância Média por Treino: 12,9Km
Tempo Total: 8h33min
Tempo Médio por Treino: 1h25min
Pace Médio: 6:37min/km
Velocidade Média: 9,1km/h
Calorias Queimadas: 7560kcal

Resumo Maio+Junho/2011

Numero de Treinos: 9
Distância Total: ~68,5Km
Distância Média por Treino: 7,6Km
Tempo Total: 6h59min35s
Tempo Médio por Treino: 46min37s
Pace Médio: 6:07min/km
Velocidade Média: 9,8km/h
Calorias Queimadas: 6600kcal

Resumo Abril/2011

Distância Total: ~67,35Km
Tempo Total: 7h21min :(
Pace Médio: 6:34min/km
Velocidade Média: 9,15km/h
Calorias Queimadas: 6850kcal
Já está atrasado este post, e em Maio estou devagar.
Mto trabalho... Gripe... argh....
Bons treinos.... Knaesel.

Corrida para Iniciantes

Acho q o Portal da Educação Física ficou muito comercial. Já lá faz algum tempo q as postagens sobre corrida sumiram, ou quando recebia uma newsletter caía em página de manutenção. Entretanto, recebi hoje uma q vale a pena partilhar. http://www.educacaofisica.com.br/noticias/corrida-para-iniciantes-especialistas-dizem-quais-sao-os-primeiros-passos