terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Resumo Janeiro 2012


Numero de Treinos: 15
Distância Total: 166Km (11Km / Treino)
Tempo Total: 16h20m (1h05m / Treino)
Pace/Vel Médio: 5:54min/Km - 10,16Km/h
Calorias Queimadas: 15500kCal (1040kCal / Treino)
-- Este Janeiro foi um mês de recordes: 5K em 25min, 10K em 55min, Treino mais longo 25K, mês com maior quilometragem em Portugal (166Km). Também perdi mais uns Kgs e estou agora com 87Kg (em agosto estava com 94) e isto ajuda em muito o desempenho na corrida. Nem preciso dizer o quanto me sinto feliz e realizado com este esporte maravilhoso que é a corrida :) Bons treinos e continuem correndo.

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