Resumo Julho 2011

Numero de Treinos: 6
Distância Total: ~77,5Km
Distância Média por Treino: 12,9Km
Tempo Total: 8h33min
Tempo Médio por Treino: 1h25min
Pace Médio: 6:37min/km
Velocidade Média: 9,1km/h
Calorias Queimadas: 7560kcal

Resumo Maio+Junho/2011

Numero de Treinos: 9
Distância Total: ~68,5Km
Distância Média por Treino: 7,6Km
Tempo Total: 6h59min35s
Tempo Médio por Treino: 46min37s
Pace Médio: 6:07min/km
Velocidade Média: 9,8km/h
Calorias Queimadas: 6600kcal

Resumo Abril/2011

Distância Total: ~67,35Km
Tempo Total: 7h21min :(
Pace Médio: 6:34min/km
Velocidade Média: 9,15km/h
Calorias Queimadas: 6850kcal
Já está atrasado este post, e em Maio estou devagar.
Mto trabalho... Gripe... argh....
Bons treinos.... Knaesel.

Corrida para Iniciantes

Acho q o Portal da Educação Física ficou muito comercial. Já lá faz algum tempo q as postagens sobre corrida sumiram, ou quando recebia uma newsletter caía em página de manutenção. Entretanto, recebi hoje uma q vale a pena partilhar. http://www.educacaofisica.com.br/noticias/corrida-para-iniciantes-especialistas-dizem-quais-sao-os-primeiros-passos

Resumo de Março/2011

Então pessoal, agora que a primavera está chegando cá em Portugal, estou de volta aos treinos. Nada como uma boa e velha corrida à noite. Ainda foram poucos os treinos e também quilometragem, mas espero aumentar gradualmente.
Distância Total: ~40Km
Tempo Total: 4h33min :(
Pace Médio: 6:51min/km
Velocidade Média: 8,75km/h
Calorias Queimadas: 4080kcal
Gogogo, bora correr mais em Abril :)