terça-feira, 31 de março de 2009

Últimos Resultados

Ae moçada,
Hoje é dia de comemorar meus últimos resultados.
Desde que comecei a correr, em Outubro, perdi 10Kg. Meu IMC passou de 29,7 (beirando o limite inferior da Obesidade Grau I) para 26,5 (um pouco acima do sobrepeso). Ainda tenho mais alguns quilinhos pra perder, meu objetivo é chegar ao IMC abaixo de 25, que é considerado peso normal. O mais interessante é a reflexão a respeito dessa perda de peso aos resultados que tenho obtido nos treinos e provas. É nítida a melhora do desempenho na corrida e melhoria do condicionamento físico. Todos sabemos todos os benefícios que a corrida traz, e eu posso sentir quase todos eles. Outra coisa muito boa é quando você encontra alguém que não te vê a algum tempo e faz um comentário, nossa como você tá magro, o que tu andas fazendo? A resposta não poderia ser outra: Correndo. Aí vem a segunda pergunta: Mas quando tu corres? Corro tarde da noite ou na madruga (pois acordo as 5 da manhã pra ir pro trabalho e nos dias que dou aula chego em casa só as 22:30h). Onde anda o sono? Essa pergunta eu também as vezes me faço. Por incrível que pareça, mesmo quando eu vou dormir após o treino lá pelas 2h da manhã e acordo as 5h, essas três horinhas de sono são mais reparadoras do que se eu dormisse 6h sem treinar.
Outro motivo para comemorar foi a quebra do meu recorde pessoal nos 10K. Em que passei do pace de 5:43 pra 5:32, algo em torno de 2 minutos a menos no tempo total.
Vamo que vamo porque no domingo tem a Corrida em Araquari de 10K e espero fazer um sub-55.
"Na Corrida..." de sempre, Knaesel.

7 comentários:

  1. Como sabe bem sentir aquela ponta de inveja dos amigos que não nos vêem há um bom tempo e estão ficando gordinhos, não é?
    Você é como eu, só tem dois adversários, o relógio e a balança.
    Abraço

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  2. Fala Frank !!!
    Parabens pelos resultados.
    Eu tb tenho a mesma sensação de vc em relação as horas de sono. Aliás, essa noite estava sentindo isso.
    Parabens e sucesso nas corridas.

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  3. parabéns pelos resultados obtidos e pela determinação em alcançá-los.

    bons treinos!
    Stéphanie

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  4. cara, legal o blog e parabéns pela perseverança. continue assim!

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  5. E ai Frank!
    Cara, meus parabéns pelo resultados!!
    Eu também adoro o comentário "Nossa como tu tá magro, o que anda fazendo??" - Correndo! essa é a melhor resposta!!!

    Parabéns pelos tempos também!
    Sub-55 então??

    Abração!!

    Paulinho Stone
    www.paulinhostone.blogspot.com

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  6. Frank,

    Eu tmb peguei firme na reeducação alimentar e la se foram 7 quilos.
    Parabens para nós pela opção de cuidar mais da saude e pela melhora de desempenho nas corridas

    Abraço

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  7. Sobre este Post somente posso te dizer uma coisa: Parabéns! e continue correndo. Perder peso não é vaidade é necessidade para ter uma qualidade melhor de vida.

    Você é um exemplo de perseverança que que quando se quer algo se consegue e se arranja tempo.

    Boa Pascoa!

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